آب آوردن زانو در اثر ضربه شدید چگونه است؟

آب آوردن زانو بر اثر تصادف زانو مفصل بسیار حساسی می باشد و  تغییرات تدریجی مانند افزایش سن ،تغییرات وزنی یا کار فرسایشی بر روی شکل و ساختار زانو اثر گذار است و موجب آب آوردن زانو می شود. اما گاهی اوقات بر اثر ضربه های شدید ،این روند تدریجی …

کشش همسترینگ

کاهش درد کمر با کشش همسترینگ ها در این ویدیو یک حرکت بسیار کار ساز را برای کاهش کمر درد خود می بینید . این حرکت که به کشش همسترینگ معروف است به سادگی می تواند درد سیاتیک و کمر درد شما را التیام بخشد. برای انجام این حرکت حتما …

یک حرکت عالی برای کاهش کمر درد شما

کاهش کمر درد تنها با یک حرکت ساده اما موثر اگر می خواهید کمر درد شما بضورت شگفت انگیزی کاهش پیدا کند فیلم زیر حتما تماشا بفرمایید. کاهش کمر درد یکی از دلایل عمده مراجعه افراد به یک مرکز فیزیوتراپی می باشد کمر انسان به واسطه ی شکل تکامل پیدا …

خار پاشنه

فیزیوتراپی خار پاش اگر تا به حال وقتی از خواب بیدار شده اید و هنگام برخاستن درد شدیدی در قسمت پاشنه پا خود احساس کرده اید، می توانید حدس بزنید که به خار پاشنه دچار شده اید. این درد می تواند در بسیاری از موارد فلج کننده باشد. درد خار …

استخوان دنبالچه و عارضه شکستن آن

استخوان دنبالچه استخوان بسیار کوچکی در انتهای ستون فقرات در قسمت لگن افراد است . علل مختلفی می توانند موجب ایجاد درد در این استخوان شوند .شکستن استخوان دمبالچه عموما به واسطه ی زمین خوردن افراد بر روی لگن و انتقال فشار کل ضربه بر روی این استخوان رخ می …

یک روش عالی برای کاهش درد کمر

کاهش درد کمر امروزه اکثر افراد به خصوص در سنین میانی از درد کمر رنج می برند و به دنبال راهکاهایی جت کاهش درد کمر خود هستند. بسیار از افراد به قرص های مسکن روی می آورند اما باید بدانید که قرص های مسکن مشکل شما را رفع نمی کنند، …

رباط صلیبی چیست

رباط صلیبی چیست و درجات صدمات وارده بر آن چگونه است شاید بارها در مورد پارگی رباط صلیبی ورزشکاران به خصوص فوتبالیست ها شنیده باشید اما شاید دقیقا ندانید که این صدمه به کجای زانو وارد می شود و تنها با این امر آشنا باشید که صدمه مذکور در بخش …

جلوگیری از خشکی گردن و شانه

برای جلوگیری از ایجاد صدمات به گردن و شانه ، شما نیاز دارید تا آنها را نرمش دهید و حرکات کششی انجام دهید. صدمات و گرفتگی های گردن و شانه می تواند بر اثر صدمات ورزشی و یا خشکی حاصل از شکل زندگی شما صورت گیرد. این صدمات می تواند بسیار دردناک بوده و با ادامه به مشکل جدی برای شما تبدیل شوند. شما می بایست این حرکات را کامل انجام دهید. هر حرکت با ده بار تکرار و یا انجام کشش به مدت ده ثانیه.

کمر درد و علل بروز آن و راه حل های درمانی – بخش اول

همه ما در زندگی روزانه خود حداقل یکبار کمر درد را تجربه داشته ایم. کمر درد یکی از شایع ترین دلایلی است که مردم را ناچار به مراجعه به پزشک و فیزیوتراپیست و استفاده از خدمات فیزیوتراپی می کند. با یک نگاه واقع بینانه در اکثر موارد مراجعه کمر درد …