کشش همسترینگ

کاهش درد کمر با کشش همسترینگ ها در این ویدیو یک حرکت بسیار کار ساز را برای کاهش کمر درد خود می بینید . این حرکت که به کشش همسترینگ معروف است به سادگی می تواند درد سیاتیک و کمر درد شما را التیام بخشد. برای انجام این حرکت حتما …

استخوان دنبالچه و عارضه شکستن آن

استخوان دنبالچه استخوان بسیار کوچکی در انتهای ستون فقرات در قسمت لگن افراد است . علل مختلفی می توانند موجب ایجاد درد در این استخوان شوند .شکستن استخوان دمبالچه عموما به واسطه ی زمین خوردن افراد بر روی لگن و انتقال فشار کل ضربه بر روی این استخوان رخ می …

کمر درد و علل بروز آن و راه حل های درمانی – بخش اول

همه ما در زندگی روزانه خود حداقل یکبار کمر درد را تجربه داشته ایم. کمر درد یکی از شایع ترین دلایلی است که مردم را ناچار به مراجعه به پزشک و فیزیوتراپیست و استفاده از خدمات فیزیوتراپی می کند. با یک نگاه واقع بینانه در اکثر موارد مراجعه کمر درد …